बीबीक्यू कप
बीबीक्यू कप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 140 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हिकॉरी स्मोक-फ्लेवर्ड बारबेक्यू सॉस, मिक्स, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो बीबीक्यू मीटबॉल, बेस्ट बीबीक्यू मीटलाफ, तथा बीबीक्यू डेविल्ड अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 नियमित आकार के मफिन कप स्प्रे करें ।
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, गोमांस और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि अच्छी तरह से पकाया न जाए; नाली । बारबेक्यू सॉस में हिलाओ; तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण सिर्फ बुलबुला न बनने लगे ।
मध्यम कटोरे में, बिस्किट मिश्रण, 1/2 कप पनीर और दूध को नरम आटा बनने तक हिलाएं । प्रत्येक मफिन कप में लगभग 2 बड़े चम्मच आटा डालें । प्रत्येक कप के नीचे और ऊपर की तरफ आटा दबाएं । प्रत्येक कप में 2 बड़े चम्मच गोमांस मिश्रण चम्मच ।
8 से 10 मिनट या कप के शीर्ष किनारों को सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
शेष पनीर के साथ प्रत्येक छिड़कें ।
5 मिनट खड़े रहने दें; पैन से निकालें ।