बीबीक्यू चिकन और चावल डिनर

बीबीक्यू चिकन और चावल डिनर
रेसिपी बीबीक्यू चिकन और राइस डिनर आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.77 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 487 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूल बारबेक्यू सॉस, पानी, चिकन स्तन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इंस्टेंट ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं इंस्टेंट चॉकलेट मोचा राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 17 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक पॉट चिकन और चावल रात का खाना, चिकन चावल डिनर, तथा चिकन और चावल डिनर.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चिकन जोड़ें; 6 से 7 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
चिकन को कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक ही कड़ाही में पानी, मकई और बारबेक्यू सॉस डालें; हलचल । कभी-कभी हिलाते हुए उबाल लें । चावल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
पानीपानी
मकईमकई
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन के साथ शीर्ष; कवर । कम गर्मी 5 मिनट पर कुक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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