बीबीक्यू टोफू, काले और ब्राउन राइस

रेसिपी बीबीक्यू टोफू, केल और ब्राउन राइस आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.1 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके पास बीबीक्यू सॉस प्लस एक्स्ट्रा, ब्राउन राइस, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त फर्म टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी नरम चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्राउन राइस और टोफू माकी, टोफू और ब्राउन राइस के साथ सॉटेड बीट साग, तथा टोफू और ब्राउन राइस के साथ गार्डन वेजिटेबल स्टिर-फ्राई.