बीबीक्यू स्टेक फोल्डओवर

बीबीक्यू स्टेक फोल्डओवर
नुस्खा बीबीक्यू स्टेक फोल्डओवर आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. एक सेवारत में शामिल हैं 184 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में प्रोवोलोन चीज़, तेल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ब्रोकोली, हैम और पनीर तह, बीफ टैको फोल्डओवर, तथा फेटा चीज़ फोल्डओवर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । बेल मिर्च और प्याज को तेल में 3 से 4 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस स्ट्रिप्स छिड़कें; सब्जियों में जोड़ें । 5 मिनट कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक गोमांस अच्छी तरह से पकाया जाता है । बारबेक्यू सॉस में हिलाओ; कुक और 1 मिनट हलचल । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
सब्जीसब्जी
बीफबीफ
3
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें पक्षों के साथ कुकी शीट स्प्रे करें या खाना पकाने के स्प्रे के साथ 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
छोटी कटोरी में, आटा रूपों जब तक उभयलिंगी मिश्रण और पानी हलचल । आटा को 4 टुकड़ों में विभाजित करें; प्रत्येक को एक गेंद में रोल करें । उपयोग के लिए तैयार होने तक प्लास्टिक रैप से ढक कर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
आटाआटा
पानीपानी
रोलरोल
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
5
अतिरिक्त उभयलिंगी मिश्रण के साथ छिड़का हुआ काम की सतह पर, आटा की 1 गेंद को 6 1/2-इंच के गोल में रोल करें । गोल के आधे हिस्से पर, पनीर का 1/2 टुकड़ा रखें; गोल 1/3 कप बीफ़ मिश्रण के साथ शीर्ष, किनारे के चारों ओर 1/2-इंच की सीमा छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
पनीरपनीर
आटाआटा
बीफबीफ
रोलरोल
6
दूध के साथ किनारों को ब्रश करें । भरने पर आटा मोड़ो और कांटा के टीन्स के साथ सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
दूधदूध
7
कुकी शीट पर रखें । शेष आटा, पनीर और गोमांस मिश्रण के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कुकीज़कुकीज़
आटाआटा
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
फोल्डओवर के शीर्ष पर अंडे को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
9
20 से 25 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस बीफ सिरोलिन स्टेक, 1 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कट जाता हैबोनलेस बीफ सिरोलिन स्टेक, 1 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कट जाता है1अंडा, पीटाअंडा, पीटा1हरी शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतेलतेल1स्मॉल्सप्याज, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीप्याज, पतली स्ट्रिप्स में कटौती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्रत्येक स्लाइस) प्रोवोलोन पनीर, आधा में कटा हुआप्रत्येक स्लाइस) प्रोवोलोन पनीर, आधा में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूल Bisquick® मिश्रणमूल Bisquick® मिश्रण

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

मेरलोट, कैबरनेट सॉविनन, और पिनोट नोयर स्टेक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बेरिंगर हॉवेल माउंटेन बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 35 डॉलर है ।
Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot
Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot
2006 बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट एक समृद्ध गार्नेट रंग है, और पके काले फल, भूरे रंग के मसाले और नारंगी उत्तेजकता के संकेत के साथ ब्रिम है । इसके परिष्कृत टैनिन और स्वाद की गहराई इसे हॉवेल पर्वत से बेरिंगर की सबसे यादगार वाइन में से एक बनाती है । मिश्रण: 93% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, और 3% कैबरनेट फ्रैंक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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