बेबी पोटैटो सलाद के साथ पोच्ड हलिबूट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 47 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 745 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 11.55 प्रति सेवारत. फूड रिपब्लिक की इस रेसिपी के 16 प्रशंसक हैं । मेयोनेज़, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो जैतून का तेल-डिल-भुना हुआ बेबी गाजर के साथ पका हुआ हलिबूट, भुना हुआ वेजी और बेबी पोटैटो हैश एक पके हुए अंडे के साथ, तथा सौंफ-जैतून के सलाद के साथ ठंडा-पका हुआ हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मछली को 6 औंस के टुकड़ों में विभाजित करें और नमक के साथ सीजन करें और pepper.In एक बड़ा बर्तन, अपना तेल, धनिया के बीज और अजवायन डालें । 190 डिग्री तक गर्म करें और धीरे-धीरे अपने मछली के बुरादे में डालें । सुनिश्चित करें कि मछली तेल में डूबी हुई है और यदि यह नहीं है, तो कवर करने के लिए थोड़ा और जोड़ें । तब तक पकाएं जब तक आप मछली को सफेद होते हुए न देखें और स्पर्श करने के लिए दृढ़ महसूस करें, लगभग 10-12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीज
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2 कप लहसुन की कलियाँ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
परोसने के लिए तैयार होने तक एक प्लेट पर स्पैटुला से निकालें । आलू को कुल्ला और उन्हें एक बड़े बर्तन में बे पत्ती, पेपरकॉर्न, थाइम, लहसुन और 2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त ठंडे पानी के साथ रखें । नमक के साथ अच्छी तरह से सीजन करें और केवल चाकू-निविदा तक 2 मिनट तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
नारंगी धारीदार फल गम
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
गर्मी से निकालें और आलू को तरल में ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
4
आलू को निथार लें और आधा काट लें । आलू को पूरी तरह से ठंडा करें और मेयो, सॉटेड प्याज, कैलाबेरी मिर्च, स्कैलियन और रेड वाइन सिरका के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । आलू के सलाद की सेवा के ऊपर एक पट्टिका चढ़ाना और मछली के ऊपर थोड़ा कैवियार चम्मच करके समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
आलू का सलाद
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
कैवियार
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
मेनू पर हलिबूट? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्काईफॉल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।