बॉयड की पिंटो बीन्स

बॉयड की पिंटो बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? बॉयड की पिंटो बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 146 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिंटो बीन्स, पोर्क गर्दन की हड्डियों, पानी और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 34 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीन्स का अब तक का सर्वश्रेष्ठ डार पॉट - होमस्टाइल पिंटो बीन्स डब्ल्यू / एक प्रेशर कुकर विकल्प, पिंटो बीन्स, तथा साल्सा पिंटो बीन्स.

निर्देश

1
पिंटो बीन्स को एक बड़े कंटेनर में रखें और कई इंच ठंडे पानी से ढक दें; रात भर 8 घंटे खड़े रहने दें । या, उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में सेम और पानी उबाल लें । उबलने के बाद, आँच बंद कर दें, ढक दें और 1 घंटा खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
तेल में सुखाए हुए टमाटर, पानी निकालकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेंतेल में सुखाए हुए टमाटर, पानी निकालकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें
अतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिकअतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
2
उपयोग करने से पहले नाली और कुल्ला ।
3
एक बड़े सॉस पैन में 4 कप पानी के साथ गर्दन की हड्डियों को उबाल लें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें; 20 से 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिकअतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआजमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआ
4
गर्दन की हड्डियों के साथ उबलते पानी में सूखा सेम डालो; सेम को कवर करने के लिए अतिरिक्त पानी जोड़ें । उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए; मध्यम-कम करने के लिए गर्मी कम, कवर, और 1 घंटे उबाल । सुनिश्चित करें कि पानी का स्तर सेम को ढकना जारी रखता है क्योंकि वे पकाते हैं; आवश्यकतानुसार अधिक पानी का उपयोग करें । 1 घंटे के बाद, शॉर्टिंग में हलचल करें; बीन्स के नरम होने तक उबालना जारी रखें, लगभग 30 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक ताजा ब्लूबेरी, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी और कटी हुई स्ट्रॉबेरीप्रत्येक ताजा ब्लूबेरी, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी और कटी हुई स्ट्रॉबेरी
तेल में सुखाए हुए टमाटर, पानी निकालकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेंतेल में सुखाए हुए टमाटर, पानी निकालकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें
अतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिकअतिरिक्त मक्खन, पिघला हुआ, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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