ब्राइड टर्की स्तन
ब्राइड टर्की ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 451 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 15 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नींबू, मक्खन, त्वचा पर टर्की स्तनों का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 55 मिनट. यह बेक्ड ब्री द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन कामचलाऊ है । कोशिश करो सबसे अच्छा ब्राइड टर्की स्तन, हनी-ब्राइड टर्की स्तन, तथा छाछ-ब्राइड टर्की स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन या जिपलॉक बैग में, नमक और चीनी को एक गैलन पानी में तब तक फेंटें जब तक वे घुल न जाएं ।
फल, जड़ी बूटी और काली मिर्च जोड़ें ।
टर्की को ब्राइन में जोड़ें । बर्तन को ढक दें । यदि आप ज़िप्लोक बैग का उपयोग करते हैं, तो कुछ रिसाव होने पर इसे दूसरे कटोरे में डालें ।
बर्तन को फ्रिज में रखें ।
टर्की को 4-24 घंटे के लिए नमकीन पानी में बैठने दें ।
टर्की को नमकीन पानी से बाहर निकालें । टर्की को धोकर सुखा लें ।
नमक और काली मिर्च और कुछ ताजा मेंहदी के साथ अच्छी तरह से सीजन ।
400 डिग्री पर 30-45 मिनट के लिए सेंकना, या एक पल तक-थर्मामीटर रजिस्टर 165 डिग्री पढ़ें ।