ब्रोइल्ड वेजिटेबल सैंडविच

ब्रोइल्ड वेजिटेबल सैंडविच
यदि आपके पास लगभग है 30 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, उबला हुआ सब्जी सैंडविच एक जबरदस्त हो सकता है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने की विधि। एक सेवारत में शामिल हैं 271 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मसाला, प्याज, तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो उबला हुआ चिकन सैंडविच, उबला हुआ टमाटर-पेस्टो सैंडविच, और उबला हुआ अंडा सलाद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, बैंगन, पीले स्क्वैश, तोरी और प्याज को मिलाएं । कुकिंग स्प्रे से हल्का स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
इतालवी मसाला और लाल मिर्च जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
3
यदि सब्जियों को उबालते हैं, तो 15-इन पर व्यवस्थित करें । एक्स 10 में. एक्स 1-में। बेकिंग पैन कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित । यदि सब्जियों को ग्रिल करते हैं, तो ग्रिल वोक या टोकरी में स्थानांतरित करें । विवाद 4-6 में. गर्मी या ग्रिल से, कवर, मध्यम गर्मी पर प्रत्येक तरफ 5-7 मिनट के लिए या निविदा और हल्के भूरे रंग तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
मेयोनेज़ के साथ रोल बॉटम्स फैलाएं; तुलसी, पालक, लाल मिर्च, टमाटर और जलपीनो के साथ परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5
काली मिर्च के साथ छिड़के । सब्जियों के साथ शीर्ष; रोल टॉप बदलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

1डैश1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनखुली बैंगन (1/4 इंच मोटी)खुली बैंगन (1/4 इंच मोटी)2ताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़इतालवी मसालाइतालवी मसाला2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ jalapeno मिर्च वरीयता प्राप्तकीमा बनाया हुआ jalapeno मिर्च वरीयता प्राप्त5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनलाल प्याज (1/4 इंच मोटी)लाल प्याज (1/4 इंच मोटी)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजूलियन भुना हुआ मीठा लाल मिर्चजूलियन भुना हुआ मीठा लाल मिर्च2ताजा पालक के पत्तेताजा पालक के पत्ते2हार्ड रोल, विभाजन और टोस्टहार्ड रोल, विभाजन और टोस्ट22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (1/4 इंच मोटा)कटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (1/4 इंच मोटा)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तोरी (1/4 इंच मोटी)कटा हुआ तोरी (1/4 इंच मोटी)

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब

एंटीपास्टी स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । यदि आप ऐपेटाइज़र के चयन की सेवा कर रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लार्मांडियर-बर्नियर अक्षांश अतिरिक्त ब्रूट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 55 डॉलर प्रति बोतल है ।
लारमंडियर-बर्नियर अक्षांश अतिरिक्त ब्रूट
लारमंडियर-बर्नियर अक्षांश अतिरिक्त ब्रूट
वाइनयार्ड वर्टस, ओगर, एविज़, क्रैमेंट में स्थित हैं, जो 4 वीं मेरिडियन के करीब एक रेखा बनाते हैं । देशांतर है 60% बेस वाइन से 2009 विंटेज किण्वित स्टेनलेस स्टील में और 40% रिजर्व वाइन से फौड्रे & तटस्थ ओक. 100% शारदोन्नय दो साल से अधिक के लिए लीज़ पर वृद्ध और 4 जीआर/एल खुराक ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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