ब्राउन बासमती चावल और रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन
ब्राउन बासमती चावल और रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.51 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 350 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, अंगूर, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्राउन बटर और पेकन बासमती चावल, ब्राउन बासमती चावल के साथ मिश्रित सब्जी करी, तथा डिनर टुनाइट: ब्राउन बासमती चावल के साथ स्प्रिंग मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
ओवन-सुरक्षित पैन में, पोर्क को 1/4 टीस्पून मेंहदी और 1/2 टीस्पून तेल के साथ रगड़ें । सूअर का मांस रजिस्टर 145 (25-30 मिनट) की सबसे मोटी भाग में थर्मामीटर तक भुना हुआ ।
इस बीच, हल्के नमकीन पानी को उबलते हुए चावल को केवल निविदा (30 मिनट) तक पकाएं; नाली ।
एक बड़े कटोरे में व्हिस्क शेष 2 बड़े चम्मच प्लस 1 चम्मच तेल नींबू उत्तेजकता और रस, सरसों, और 1/2 चम्मच नमक के साथ; 2 बड़े चम्मच निकालें ।
चावल, अंगूर, सेब, और शेष 1/4 चम्मच जोड़ें रोज़मेरी कटोरा करने के लिए; टॉस ।
सूअर का मांस चावल के मिश्रण के साथ बारीक कटा हुआ परोसें और, यदि वांछित हो, हरी बीन्स; आरक्षित विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी ।