ब्राउन शुगर शकरकंद

ब्राउन शुगर शकरकंद
ब्राउन शुगर शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 40 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 140 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, शकरकंद, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ब्राउन शुगर और चूने के साथ चमकता हुआ शकरकंद, दो बार पके हुए शकरकंद {ब्राउन शुगर और पेकान के साथ}, तथा ब्राउन शुगर और हर्ब मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में 1 (14 1/2-औंस) मैश किए हुए शकरकंद, 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 बड़ा चम्मच कम कैलोरी मार्जरीन, 2 बड़े चम्मच संतरे का रस और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । मध्यम गर्मी पर कुक 5 मिनट या चिकनी और अच्छी तरह से गर्म होने तक, अक्सर सरगर्मी । यदि आवश्यक हो तो 2 से 3 बड़े चम्मच पानी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
कंधाकंधा
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
कठिनाईआसान
में तैयार6 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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