ब्राउन हरी बीन्स
ढंग से हरी बीन्स एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, नींबू का रस, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हरी बीन्स के साथ Browned मक्खन, ब्राउन मक्खन और बादाम के साथ हरी बीन्स, तथा ब्राउन बटर और हेज़लनट्स रेसिपी के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सेम से ट्रिम समाप्त होता है, और तार हटा दें ।
सेम को आधा लंबाई में काटें, सेम के प्रत्येक तरफ सीम के माध्यम से टुकड़ा करना ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
बीन्स डालें, और 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और धीरे-धीरे शोरबा, नमक और काली मिर्च जोड़ें; 2 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें;नींबू के रस में हलचल ।