ब्रोकोली-एंडिव बोट्स

ब्रोकोली-एंडिव बोट्स
ब्रोकोली-एंडिव बोट सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 214 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $3.34 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास बेल्जियम एंडिव, बैंगनी प्याज, तिल का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली-एंडिव बोट्स, क्रैनबेरी-एंडिव के साथ चिकन नौकाएं, तथा कूल एंडिव बोट्स सलाद.

सामग्री

40पत्तियांबेल्जियम एंडिव (लगभग 4 बड़े सिर)बेल्जियम एंडिव (लगभग 4 बड़े सिर)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्रोकली, दरदरा कटा हुआब्रोकली, दरदरा कटा हुआ11 पौंड तोरी,डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।फटी हुई मिर्चफटी हुई मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबैंगनी प्याज, कटा हुआबैंगनी प्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल बेल मिर्च, जुलिएन-कट (1-एक्स 1/4-इंच)लाल बेल मिर्च, जुलिएन-कट (1-एक्स 1/4-इंच)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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