ब्रोकोली-और-कैनेलिनी बीन सलाद
ब्रोकोली-और-कैनेलिनी बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 147 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । वाइन विनेगर, बोतलबंद भुनी हुई शिमला मिर्च, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रोमनस्को ब्रोकोली और कैनेलिनी बीन सलाद, ब्रोकोली, कैनेलिनी बीन और चेडर सूप, तथा कैनेलिनी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भाप ब्रोकोली, कवर, 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक । एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में सिरका, तेल, काली मिर्च, नमक और लहसुन मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
ब्रोकली, शिमला मिर्च, प्याज और बीन्स डालें; धीरे से टॉस करें ।
यदि वांछित हो, तो लेट्यूस-लाइन वाली प्लेटों पर परोसें ।