ब्रोकोली और पास्ता के साथ सामन
ब्रोकोली और पास्ता के साथ सामन एक है पेस्कैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 532 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, और 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोज़ेरेला और असियागो चीज़, सैल्मन फ़िललेट्स, टमाटर और कुछ अन्य चीजें चुनें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों हैं ब्रोकोली और पास्ता के साथ सामन, सामन के साथ ब्रोकोली पास्ता, और सामन और सूरजमुखी के बीज के साथ ब्रोकोली पास्ता सलाद.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, पैकेज के निर्देशों के अनुसार स्पेगेटी पकाना, खाना पकाने के अंतिम 5 मिनट के दौरान ब्रोकोली जोड़ना ।
इस बीच, समुद्री भोजन मसाला के साथ सामन छिड़कें । 5 मिनट के लिए या एक कांटा के साथ आसानी से मछली के गुच्छे तक एक इनडोर ग्रिल पर बैचों में पकाना ।
स्पेगेटी और ब्रोकोली नाली; एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
टमाटर, पनीर, तेल, नमक और काली मिर्च डालें; कोट करने के लिए टॉस ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन पिनोट नोयर, शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्के शरीर वाला, कम टैनिन वाला लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ले कैड्यू वाइनयार्ड रोचेक्स पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 49 डॉलर प्रति बोतल है ।
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ले कैडेउ वाइनयार्ड रोचेक्स पिनोट नोयर