ब्रोकोली और पनीर आमलेट

ब्रोकोली और पनीर आमलेट एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली, नमक और काली मिर्च, स्किम मिल्क और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 49 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली-और-पनीर ओवर-आसान आमलेट, ब्रोकली और चेडर चीज़ के साथ फ्लफी ऑमलेट कैसे बनाये, तथा ब्रोकोली और चेडर के साथ अंडा आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।