ब्रोकोली और पनीर आलू तोड़ी
ब्रोकोली और पनीर तोड़ी आलू के बारे में की आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 409 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, मक्खन, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे तोड़ी आलू और ब्रोकोली, ब्रोकोली के साथ आलू तोड़ दिया, तथा तोड़ी आलू और ब्रोकोली.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
आलू को आधा करके एक बड़े बर्तन में डालें । पानी से ढककर तेज आंच पर उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और आलू को 10 मिनट तक पकाएँ जब आप ब्रोकली को 1/2-इंच के पासे में काट लें ।
आलू में ब्रोकली डालें और 5 मिनट और पकाएं ।
छान लें और गर्म बर्तन में सूखने के लिए वापस आ जाएं । दूध, मक्खन और पनीर में हिलाओ और पनीर को आलू और ब्रोकोली में पिघलने तक मैश करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और परोसने के लिए एक सर्विंग बाउल में डालें ।