ब्रोकोली की ग्राममा की क्रीम
ब्रोकोली की ग्राममा क्रीम सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 24 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रोकली, मक्खन, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एक चम्मच के साथ 22 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो ग्राममा की पार्टी केक, ग्राममा की गोभी का सलाद, तथा मेरी ग्रैमा की ग्राहम ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, 3 कप पानी और नमक उबाल लें । ब्रोकली को उबलते पानी में, बिना ढके, 10 से 12 मिनट तक पकाएं ।
नाली, ब्रोकोली को एक छोटे कटोरे में रखें, और मैश करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
आटे में मिलाएं, और फिर धीरे-धीरे दूध और पानी में मिलाएं; लगातार तब तक हिलाएं जब तक कि तरल उबलने न लगे । कसा हुआ प्याज और मसला हुआ ब्रोकोली में हिलाओ । शेष नमक के साथ सीजन ।