ब्रोकोली क्रंच सलाद

ब्रोकोली क्रंच सलाद
ब्रोकोली क्रंच सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 234 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा pamelasalzman.com 4 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास हाथ में अनसल्फर्ड करंट, एप्पल साइडर विनेगर, मेपल सिरप और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो ब्रोकोली क्रंच सलाद, बेकन और करंट के साथ ब्रोकली क्रंच सलाद, तथा एक क्रंच के साथ ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1कुरकुरा सेब, कोरड और डाइस्डकुरकुरा सेब, कोरड और डाइस्ड596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएप्पल साइडर सिरका, अधिमानतः बिना पाश्चुरीकृतएप्पल साइडर सिरका, अधिमानतः बिना पाश्चुरीकृत340चेडर या मोंटेरी जैक चीज़ब्रोकोली मुकुट, छोटे काटने के आकार के फूलों में कटे हुए और तने हुए, लगभग 5 कपब्रोकोली मुकुट, छोटे काटने के आकार के फूलों में कटे हुए और तने हुए, लगभग 5 कप796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअसुरक्षित करंट, सूखे ब्लूबेरी या सूखे क्रैनबेरीअसुरक्षित करंट, सूखे ब्लूबेरी या सूखे क्रैनबेरी11 पौंड तोरी,दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च100% शुद्ध मेपल सिरप100% शुद्ध मेपल सिरप596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूक्ष्मता diced लाल प्याजसूक्ष्मता diced लाल प्याज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताहिनी (तिल का पेस्ट) (मुझे लगता है कि कच्चे बादाम का मक्खन भी काम करेगा । )ताहिनी (तिल का पेस्ट) (मुझे लगता है कि कच्चे बादाम का मक्खन भी काम करेगा । )796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए कच्चे अखरोटकटे हुए कच्चे अखरोट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत, बिना मीठा सादा दहीसाबुत, बिना मीठा सादा दही
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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