ब्रोकोली के साथ चीनी गोमांस

ब्रोकोली के साथ चीनी गोमांस सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1177 कैलोरी, 131 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 6.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 74% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में बेकिंग सोडा, कॉर्नस्टार्च, ब्रोकली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ब्रोकोली के साथ चीनी गोमांस, चीनी बीफ ब्रोकोली, तथा चीनी बीफ और ब्रोकोली.
निर्देश
निविदा तक चाकू के पीछे के साथ पाउंड कटा हुआ मांस स्ट्रिप्स । एक तरफ सेट करें ।
कॉर्नस्टार्च और राइस वाइन मिलाएं ।
कॉर्नस्टार्च और राइस वाइन मिश्रण में मांस जोड़ें और कम से कम 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें ।
किक्कोमन सोया सॉस और चीनी मिलाएं । सेट करें aside.In इस बीच, ब्रोकोली को छोटे फूलों में काट लें, छोटे तनों को तिरछे काट लें; बड़े डंठल को त्यागें ।
मध्यम आंच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । मसालेदार गोमांस भूनें; रंग बदलने तक हिलाते रहें, लेकिन केवल तब तक जब तक कि यह आधा न हो जाए (आधा रंग) ।
चीनी मिश्रण के साथ प्याज और किक्कोमन जोड़ें ।
ब्रोकली और ऑयस्टर सॉस डालें; 5 मिनट तक या पकने तक हिलाते रहें; ब्रोकली में एक चुटकी बेकिंग सोडा भी मिलाते रहें ।
1/4 कप पानी डालें और एक और मिनट के लिए भूनें ।