ब्रोकोलिनी सलाद

ब्रोकोलिनी सलाद
ब्रोकोलिनी सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 582 कैलोरी. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 438 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यदि आपके पास सेरानो चिली काली मिर्च, एमएल अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ओज़ / 450 ग्राम बेबी ब्रोकोली / ब्रोकोलिनी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बादाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम के साथ ताजा चेरी क्लैफोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बादाम और ब्रोकोलिनी सलाद, रविवार ब्रंच: ब्रोकोलिनी सलाद, तथा रिकोटा सलातन और ब्रोकोलिनी के साथ पास्ता सलाद.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 औंस / 115 ग्राम कटा हुआ बादाम, टोस्ट4 औंस / 115 ग्राम कटा हुआ बादाम, टोस्ट3मुट्ठी भरबड़े, देहाती क्राउटनबड़े, देहाती क्राउटन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)16 ऑउंस / 450 ग्राम बेबी ब्रोकोली/ ब्रोकोलिनी, छंटनी की गई, और यदि आप चाहें तो प्रत्येक डंठल आधा हो गया16 ऑउंस / 450 ग्राम बेबी ब्रोकोली/ ब्रोकोलिनी, छंटनी की गई, और यदि आप चाहें तो प्रत्येक डंठल आधा हो गया1छोटासेरानो चिली काली मिर्च, विच्छेदित, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआ (ऑप्ट)सेरानो चिली काली मिर्च, विच्छेदित, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआ (ऑप्ट)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए120 मिलीलीटर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल120 मिलीलीटर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआठीक अनाज समुद्री नमकठीक अनाज समुद्री नमक113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मोत्ज़ारेला पनीर, बड़े टुकड़ों में फाड़ाताजा मोत्ज़ारेला पनीर, बड़े टुकड़ों में फाड़ा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रस का एकताजा नींबू का रस का एक3बंचscallions, और बारीकी कटा हुआscallions, और बारीकी कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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