ब्रोकोली पनीर पुलाव

ब्रोकोली पनीर पुलाव
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? ब्रोकोली पनीर पुलाव कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 284 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास प्रक्रिया पनीर सॉस, पानी, पानी चेस्टनट, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो हैम, ब्रोकोली, मैक ' एन पनीर पुलाव, सर्वश्रेष्ठ ब्रोकोली पनीर पुलाव, तथा पनीर ब्रोकोली पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 2-चौथाई गेलन पुलाव डिश को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
ओवनओवन
2
ब्रोकोली को 2 बड़े चम्मच पानी के साथ सॉस पैन में रखें । एक उबाल में पानी लाओ; मध्यम से गर्मी कम करें । कवर; 5 मिनट पकाएं। उजागर; ब्रोकोली को कभी-कभी अलग करते हुए, 2 से 3 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
अच्छी तरह से नाली।
4
एक छोटे बर्तन में, पनीर और सूप को एक साथ चिकना होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
पुलाव डिश में पनीर और सूप, ब्रोकोली, पानी की गोलियां और चावल मिलाएं । बादाम के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
ब्रोकोलीब्रोकोली
बादामबादाम
पनीरपनीर
चावलचावल
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
6
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 30 मिनट तक या पुलाव के चुलबुले होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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