ब्रोकोली पनीर सूप की क्रीम
ब्रोकोली पनीर सूप की क्रीम सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 146 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, सब्जी शोरबा, अजवायन के फूल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं आसान पुदीना मिठाई मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली पनीर सूप की क्रीम, ब्रोकोली पनीर सूप की क्रीम, और ब्रोकोली-पनीर सूप की क्रीम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन में, प्याज को निविदा तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं । मिश्रित होने तक आटे में हिलाओ । धीरे-धीरे शोरबा में व्हिस्क । उबाल आने तक; 1-2 मिनट तक या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
ब्रोकोली, तारगोन, अजवायन के फूल और काली मिर्च जोड़ें; एक उबाल पर लौटें । गर्मी कम करें; ढककर 10 मिनट तक या ब्रोकली के नरम होने तक उबालें ।
दूध जोड़ें; पकाना, खुला, 5 मिनट लंबा ।
गर्मी से निकालें; कमरे के तापमान पर ठंडा।
एक ब्लेंडर में, सूप को चिकना होने तक बैचों में संसाधित करें । सभी पैन पर लौटें; के माध्यम से गर्मी । गर्मी कम करें ।
1 कप पनीर जोड़ें; पिघलने तक हिलाएं ।
शेष पनीर के साथ गार्निश ।