ब्रोकली और काजू क्रंच
ब्रोकोली और काजू की कमी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 106 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, लेमन जेस्ट, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कैंडिड काजू क्रंच के साथ डार्क चॉकलेट काजू का हलवा, काजू क्रंच, तथा काजू क्रंच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे कटोरे में परमेसन चीज़, काजू, लेमन जेस्ट, लहसुन पाउडर और चुटकी भर नमक मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
ब्रोकली को बेकिंग शीट पर रखें ।
मक्खन और टॉस के साथ बूंदा बांदी । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
लगभग 20 मिनट तक ब्रोकली को कैरामेलाइज़ होने तक ओवन में भूनें ।
ब्रोकली को काजू के मिश्रण के साथ निकालें और टॉस करें ।