ब्रेज़्ड केल, सॉसेज और क्रीमी पोलेंटा
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? ब्रेज़्ड केल, सॉसेज और क्रीमी पोलेंटा कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मस्कारपोन पनीर, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पोलेंटा, ब्रेज़्ड केल और पैनकेटा के साथ पके हुए अंडे, पोलेंटा के साथ सॉसेज और केल सौते, तथा केल, बीन्स और सॉसेज के साथ पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी कड़ाही को कोट करें । सॉसेज को मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक (लगभग 10 मिनट) पकाएँ ।
एक मध्यम सॉस पैन में 3 कप पानी उबाल लें ।
पोलेंटा जोड़ें। धीमी आंच पर पकाएं, चलाते हुए, गाढ़ा होने तक (लगभग 5 मिनट) । पनीर, पेपरिका और काली मिर्च में हिलाओ । नमक के साथ सीजन ।
सॉसेज में केल जोड़ें । गर्म (2-3 मिनट) तक पकाएं ।
क्रीमी पोलेंटा के ऊपर परोसें ।