ब्रेज़्ड चिकन मार्सला

ब्रेज़्ड चिकन मार्सला
ब्रेज़्ड चिकन मार्सलान एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 5.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 744 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास थाइम, सेज पोलेंटा, स्किन-ऑन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम मार्सला क्रीम सॉस के साथ बुइटोनी चिकन मार्सला रैवियोली, मार्सला क्रीम सॉस (धीमी कुकर )में टोटेलोनी के साथ ब्रेज़्ड बीफ़ शॉर्ट रिब्स, तथा चिकन मार्सला.

निर्देश

1
400 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन चिकन कुल्ला, कागज तौलिए के साथ पैट सूखी, और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों पक्षों का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम-उच्च पर एक बड़े, उच्च पक्षीय सॉस पैन में तेल गरम करें । बैचों में काम करना, दोनों तरफ ब्राउन चिकन, एक बार मुड़ना, 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें; चर्मपत्र कागज के साथ शिथिल तम्बू, फिर पन्नी, गर्म रखने के लिए । सभी चिकन ब्राउन होने के बाद, अतिरिक्त वसा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
पैन में प्याज, टमाटर और अजवायन डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
मार्सला में डालो; लगभग 5 मिनट तक आधा कम होने तक पकाएं । चिकन को पैन में लौटाएं और स्टॉक में डालें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भारी क्रीम, प्लस 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडाभारी क्रीम, प्लस 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडा
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
ओवन में स्थानांतरण; चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और निविदा तक पकाना, लगभग 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें, और गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
पैन में तरल से अतिरिक्त वसा को स्किम करें; मध्यम-उच्च पर तरल को थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । परोसने के लिए, पोलेंटा को उथले कटोरे में विभाजित करें और शीर्ष पर चिकन की व्यवस्था करें; प्रत्येक के ऊपर चम्मच पैन सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पोलेंटापोलेंटा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
स्वाद
10
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन ड्रमस्टिक्स (के बारे मेंचिकन ड्रमस्टिक्स (के बारे में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक, घर का बना या कम सोडियम स्टोर-खरीदाचिकन स्टॉक, घर का बना या कम सोडियम स्टोर-खरीदा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमार्सला (मीठी इतालवी फोर्टिफाइड वाइन)मार्सला (मीठी इतालवी फोर्टिफाइड वाइन)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2लाल प्याज, छिलके और तने के माध्यम से चौथाईलाल प्याज, छिलके और तने के माध्यम से चौथाई4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआऋषि पोलेंटाऋषि पोलेंटा6स्प्रिग्स2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा पर, हड्डी में चिकन जांघों (के बारे मेंत्वचा पर, हड्डी में चिकन जांघों (के बारे में
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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