ब्रेज़्ड बेबी आर्टिचोक और उथले
ब्रेज़्ड बेबी आर्टिचोक और उथले सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 204 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.24 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, चिकन शोरबा, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो बेबी आर्टिचोक, उथले और वर्माउथ जूस के साथ रोज़मेरी और मस्टर्ड पोर्क लोई, ब्रेज़्ड बेबी आर्टिचोक, तथा ब्रेज़्ड बेबी आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हलवे की लंबाई लंबी होती है । आर्टिचोक से सख्त बाहरी पत्तियों (लगभग 5 परतों) को खींचें ताकि वे तंग गुलाब के फूलों से मिलते जुलते हों ।
प्रत्येक आटिचोक के शीर्ष तीसरे को काटें और त्यागें । तने के सिरों को ट्रिम करें और तनों के माध्यम से आर्टिचोक को आधा करें ।
एक बड़े भारी कड़ाही में तेल और मक्खन को मध्यम आँच पर गर्म होने तक गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें और आर्टिचोक और प्याज़ डालें, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक ।
शोरबा और उबाल जोड़ें, कवर, 15 मिनट, या जब तक आटिचोक लगभग निविदा न हो जाए ।
शराब जोड़ें और उबाल लें, खुला, जब तक तरल वाष्पित न हो जाए ।
नमक और काली मिर्च के साथ अजमोद और मौसम के साथ ब्रेज़्ड सब्जियां टॉस करें ।