ब्रेज़्ड मॉन्कफ़िश: उमिडो में कोडा

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रेज़्ड मॉन्कफिश: उमिडो में कोडन को आज़माएं। यह रेसिपी 328 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $7.76 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी में जैतून का तेल, शिमला मिर्च, प्याज और अजमोद की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 71% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर ठोस है. जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें स्टीम्ड मॉन्कफिश भी पसंद आई: पोल्पो इन उमिडो, कोडन अल्ला वैक्सीनारा (बुचर-स्टाइल ब्रेज़्ड ऑक्सटेल्स), और बेकन एंड टोमेटोज़ के साथ ब्रेज़्ड मॉन्कफ़िश।