ब्रेज़्ड लीक और मशरूम
ब्रेज़्ड लीक और मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 236 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में टमाटर का पेस्ट, लीक, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ब्रेज़्ड लीक और मशरूम, लीक, मशरूम और क्लैम के साथ ब्रेज़्ड पैसिफिक हलिबूट, तथा लीक, मशरूम, क्लैम और मसल्स के साथ ब्रेज़्ड हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक लीक के 6 इंच को छोड़कर, लीक से जड़ों, बाहरी पत्तियों और सबसे ऊपर निकालें ।
प्रत्येक तिरछे को तिहाई में काटें, फिर तिरछे आधे में 6 त्रिकोणीय टुकड़े बनाने के लिए । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला; अच्छी तरह से नाली।
एक कटोरे में बीफ़ शोरबा, टमाटर का पेस्ट, नमक, अजवायन के फूल और काली मिर्च मिलाएं और व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
लीक और मशरूम डालें, और 6 मिनट या सब्जियों को हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
शोरबा मिश्रण जोड़ें। कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या लीक के नरम होने तक उबालें । उजागर करें, और 7 मिनट या जब तक तरल लगभग वाष्पित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।