ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स कैसे बनाएं
ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स कैसे बनाएं यह सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.01 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, लैम्ब शैंक्स, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 11 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 94 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. कोशिश करो ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, तथा ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मौसम भेड़ का बच्चा ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में वनस्पति तेल गरम करें ।
मेमने के शैंक्स को डच ओवन में रखें, लगभग 10 मिनट तक, सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
शैंक को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
बचा हुआ तेल और वसा निकाल दें ताकि डच ओवन में केवल 1 बड़ा चम्मच रह जाए ।
डच ओवन में प्याज, लहसुन और एक चुटकी नमक डालें; गर्मी को मध्यम-कम करें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज नरम और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
टमाटर का पेस्ट, चिपोटल चिली पाउडर, एंको चिली पाउडर और पिसी हुई दालचीनी डालें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
प्याज मिश्रण पर 1 कप चिकन शोरबा डालो । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं; जब तरल उबलता है, तो डच ओवन में भेड़ के बच्चे को रखें । पहले से गरम ओवन में 90 मिनट तक ढककर पकाएं ।
डच ओवन निकालें और जलापेनो काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च और 1/2 कप चिकन स्टॉक में हलचल करें; स्टोवटॉप पर उबाल लें । पैन को ओवन में लौटाएं और पकाएँ, खुला हुआ, जब तक कि मेमने की टांगों को कांटा नर्म न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
मेमने को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
उच्च गर्मी पर स्टोवटॉप पर डच ओवन रखें; तरल को उबाल लें और पकाएं, किसी भी फोम को बंद कर दें, जब तक कि तरल कम और गाढ़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट । सीताफल में हिलाओ; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । भेड़ के बच्चे के ऊपर चम्मच सॉस और सेवा करें ।