ब्रेज़्ड साउथवेस्ट बीफ रोस्ट
ब्रेज़्ड साउथवेस्ट बीफ रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 383 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 परोसता है । के लिये $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बे पत्ती, मिर्च पाउडर, कैनोलन तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे 50 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन-ब्रेज़्ड रोस्ट बीफ़, बीफ रोस्ट ज़िनफंडेल में ब्रेज़्ड, और ओवन ब्रेज़्ड बीफ़ आई ऑफ़ राउंड रोस्ट.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, मिर्च पाउडर, जीरा, लहसुन पाउडर और अजवायन मिलाएं; भूनने पर रगड़ें । एक डच ओवन में, तेल में भूरा मांस ।
धीरे-धीरे शोरबा जोड़ें, पैन से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें । साल्सा, पानी और बे पत्ती में हिलाओ; मांस को पैन में लौटाएं । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; 2-1/4 से 2-1/2 घंटे के लिए या मांस कांटा-निविदा होने तक कवर और उबाल लें ।
मांस को एक तरफ सेट करें और गर्म रखें । पैन के रस को उबाल लें। कुक, खुला, 10-15 मिनट के लिए या जब तक सॉस लगभग 1-1/3 कप तक कम न हो जाए; स्किम फैट । बे पत्ती त्यागें।