ब्रेज़्ड स्प्रिंग प्याज़, सौंफ़ और स्विस चर्ड

ब्रेज़्ड स्प्रिंग प्याज़, सौंफ़ और स्विस चर्ड
ब्रेज़्ड स्प्रिंग अनियन, सौंफ़ और स्विस चर्ड की रेसिपी लगभग 25 मिनट में बनाई जा सकती है। इस हॉर डी'ओव्रे में प्रति सर्विंग 202 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.36 डॉलर प्रति सर्विंग है। इसका मज़ा किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह ईस्टर के लिए विशेष रूप से अच्छा है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। स्विस चर्ड, सौंफ़ बल्ब, स्प्रिंग प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 81% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर जबरदस्त है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको स्विस चार्ड और मशरूम के साथ क्विच , स्विस चार्ड और मशरूम पॉपओवर बेक , और स्विस चार्ड और भुने हुए बैंगन के साथ मसालेदार ब्लैक-आइड पी करी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन को जैतून के तेल से कोट करें। इसमें कुचला हुआ लहसुन और कुचली हुई लाल मिर्च डालें और पैन को मध्यम आँच पर लाएँ। जब लहसुन सुनहरा भूरा और बहुत सुगंधित हो जाए, तो इसे पैन से निकाल लें और फेंक दें। इसने अपना लहसुन वाला भाग्य पूरा कर लिया है।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
2
प्याज़, सौंफ़ और स्विस चार्ड के तने डालें, तेल में मिलाएँ और स्वादानुसार नमक डालें। सफ़ेद वाइन और नींबू का छिलका और रस मिलाएँ। ढककर मध्यम आँच पर पकाएँ जब तक कि सब्ज़ियाँ नरम और मुरझा न जाएँ लेकिन अभी भी कुछ बनावट बनी रहे, लगभग 5 से 6 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
3
ढक्कन हटाएँ और तब तक पकाएँ जब तक कि ज़्यादातर तरल पदार्थ कम न हो जाए, और 3 से 4 मिनट तक पकाएँ। स्विस चार्ड की पत्तियाँ डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और स्वादानुसार नमक डालें। जब पत्तियाँ मुरझा जाएँ लेकिन फिर भी हरी दिखें, तो स्वादानुसार मसाला चखें। अगर ज़रूरत हो तो फिर से मसाला डालें (शायद ज़रूरत पड़े)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
इसे एक सर्विंग बाउल में डालें और तुरंत परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
यह वसंत की हरी सब्जियाँ हैं!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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