ब्रेडेड बेक्ड तिलपिया

की जरूरत है एक पेसटेरियन मेन कोर्स? ब्रेडेड बेक्ड तिलपिया कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 250 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, गार्लिक सॉल्ट, तिलापिया फ़िललेट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इतालवी ब्रेडेड तिलापिया, परमेसन ब्रेडेड तिलपिया, और गेटोरबेक की ब्रेडेड और फ्राइड तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।