बोरी दोपहर का भोजन: तोरी और चिकन सलाद
बोरी दोपहर का भोजन: तोरी और चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 605 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 3.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, तोरी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो बोरी दोपहर का भोजन: सेम और टूना सलाद, बोरी दोपहर का भोजन: ओर्ज़ो और काली आंखों वाले मटर के साथ ग्रीक सलाद, तथा बोरी दोपहर का भोजन: सर्दियों के लिए एक बी-एल-टी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/4 कप जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
तोरी डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
चिकन पकाते समय मैरीनेट होने दें ।
बचे हुए चम्मच को गर्म करें जतुन तेल बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में मध्यम से अधिक, अधिमानतः कच्चा लोहा । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम । दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 7 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
कड़ाही से निकालें और पतला टुकड़ा करें ।
सब कुछ एक साथ टॉस करें और परोसें ।