बोर्बोन-क्रैनबेरी तुर्की टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बोर्बोन-क्रैनबेरी टर्की टेंडरलॉइन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 331 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 4.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । संतरे के छिलके का मिश्रण, मजबूती से ब्राउन शुगर, गार्निश: ग्रिल्ड ऑरेंज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । नारंगी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रैनबेरी-शलोट सॉस के साथ तुर्की टेंडरलॉइन, बोर्बोन डिजॉन टेंडरलॉइन, तथा गुड़-बोरबॉन बीफ टेंडरलॉइन.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को उबाल लें; गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें, और 10 मिनट या मिश्रण को थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![सॉस पैन]()
सॉस पैन
सॉस पैन3
1/2 कप क्रैनबेरी मिश्रण निकालें; शेष मिश्रण आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)]()
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
कागज तौलिए5
1/4 कप क्रैनबेरी मिश्रण के साथ ब्रश करें, और कमरे के तापमान 30 मिनट पर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)]()
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
ग्रिल8
प्रत्येक तरफ 10 से 12 मिनट या जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया मांस थर्मामीटर 165 दर्ज नहीं करता है, कभी-कभी 1/4 कप क्रैनबेरी मिश्रण के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)]()
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)![मांस]()
मांस
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
मांसउपकरण आप उपयोग करेंगे![रसोई थर्मामीटर]()
रसोई थर्मामीटर
रसोई थर्मामीटर10
आरक्षित क्रैनबेरी मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)]()
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)11
बोर्बोन-क्रैनबेरी भुना हुआ टर्की: स्थानापन्न 1 (14-एलबी । ) टेंडरलॉइन के लिए पूरी ताजा टर्की ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)]()
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)![बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)]()
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)![पूरे तुर्की]()
पूरे तुर्की
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)
पूरे तुर्की12
गिलेट्स और गर्दन निकालें, और ठंडे पानी के साथ टर्की कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पूरे तुर्की]()
पूरे तुर्की![पानी]()
पानी
पूरे तुर्की
पानी14
टर्की को कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक खड़े रहने दें । इस बीच, चरण में निर्देशित क्रैनबेरी मिश्रण तैयार करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)]()
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)![पूरे तुर्की]()
पूरे तुर्की
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)पूरे तुर्की15
टर्की, ब्रेस्ट साइड को रोस्टिंग पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए वायर रैक पर रखें । यदि वांछित है, तो रसोई स्ट्रिंग के साथ पैरों के सिरों को बांधें; टक विंग टिप्स के तहत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पूरे तुर्की]()
पूरे तुर्की
पूरे तुर्कीउपकरण आप उपयोग करेंगे![रसोई सुतली]()
रसोई सुतली![भुना हुआ पैन]()
भुना हुआ पैन![वायर रैक]()
वायर रैक
रसोई सुतली
भुना हुआ पैन
वायर रैक16
2 बड़े चम्मच से ब्रश करें । पिघला हुआ मक्खन, और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च![मक्खन]()
मक्खन
नमक और काली मिर्च
मक्खन17
पर सेंकना 325 के लिए 3 1/2 घंटे या जब तक मांस थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों की सबसे मोटी भाग में डाला 170, के साथ ब्रश 1/2 कप क्रैनबेरी मिश्रण भूनने के अंतिम दौरान 30 मिनट. (अगर टर्की बहुत ज्यादा ब्राउन होने लगे, तो एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)]()
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)![पूरे तुर्की]()
पूरे तुर्की![मांस]()
मांस
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)पूरे तुर्कीमांसउपकरण आप उपयोग करेंगे![रसोई थर्मामीटर]()
रसोई थर्मामीटर![एल्यूमीनियम पन्नी]()
एल्यूमीनियम पन्नी![ओवन]()
ओवन
रसोई थर्मामीटर
एल्यूमीनियम पन्नी
ओवन
सामग्री
1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)]()
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 कप पके हुए शकरकंद]()
1 कप पके हुए शकरकंद1कसा हुआ परमेसन चीज़![मोटे जमीन काली मिर्च]()
मोटे जमीन काली मिर्च1पिघला हुआ मक्खन![गार्निश: ग्रिल्ड ऑरेंज]()
गार्निश: ग्रिल्ड ऑरेंज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कसा हुआ संतरे का छिलका]()
कसा हुआ संतरे का छिलका2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2किलोग्राम![तुर्की tenderloins]()
तुर्की tenderloins454हैबेनेरो मिर्च![पूरे बेरी क्रैनबेरी सॉस]()
पूरे बेरी क्रैनबेरी सॉस
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 कप पके हुए शकरकंद1कसा हुआ परमेसन चीज़
मोटे जमीन काली मिर्च1पिघला हुआ मक्खन
गार्निश: ग्रिल्ड ऑरेंज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कसा हुआ संतरे का छिलका2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2किलोग्राम
तुर्की tenderloins454हैबेनेरो मिर्च
पूरे बेरी क्रैनबेरी सॉसकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार54 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर1
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