बेर बारबेक्यू सॉस के साथ रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन

बेर बारबेक्यू सॉस के साथ रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन
बेर बारबेक्यू सॉस के साथ रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. फादर्स डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास काली मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन, स्टार ऐनीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । स्टार ऐनीज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं मिनी स्टार-एनीस स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेर बारबेक्यू सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, बेर बारबेक्यू सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा बेर सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
पैन में 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल डालें, और कोट करने के लिए घुमाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज और लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
चीनी और अगली 10 सामग्री (स्टार ऐनीज़ के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर किया गया, 30 मिनट के लिए या जब तक प्लम टूट न जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें । लौंग और सौंफ त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टार Aniseस्टार Anise
लौंगलौंग
अनीसअनीस
बेरबेर
सॉससॉस
चीनीचीनी
5
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में 2 बड़े चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
समान रूप से 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ पोर्क छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पोर्कपोर्क
नमकनमक
9
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; 7 मिनट भूनें, सभी पक्षों पर भूरा होने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पोर्क को फ़ॉइल-लाइनेड जेली-रोल पैन में स्थानांतरित करें; 1/2 कप प्लम सॉस के साथ कोट । सूअर का मांस 450 पर 15 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर सॉसबेर सॉस
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
जेलीजेली
पोर्कपोर्क
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
ओवन से सूअर का मांस निकालें । सूअर का मांस पलट दें; एक अतिरिक्त 1/2 कप प्लम सॉस के साथ कोट । रोस्ट 10 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर पोर्क रजिस्टरों की सबसे मोटी भाग में डाला 15
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर सॉसबेर सॉस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
12
पैन से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें । स्लाइस क्रॉसवर्ड।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
शेष बेर सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर सॉसबेर सॉस

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले प्लम, चौथाई और खड़ाकाले प्लम, चौथाई और खड़ा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखी सरसोंसूखी सरसों2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन अदरकजमीन अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूअर का मांस tenderloins, छंटनी कीसूअर का मांस tenderloins, छंटनी की22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चलोअर-सोडियम सोया सॉसलोअर-सोडियम सोया सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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