बिरिया

बिरिया
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कोशिश करने के लिए बिरिया एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 451 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । से यह नुस्खा Food.com 20 प्रशंसक हैं । नमक, गुआजिलो मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बिरिया, बिरिया टैकोस, तथा आसान भेड़ का बच्चा बिरिया समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च (3/4 चम्मच जमीन)काली मिर्च (3/4 चम्मच जमीन)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटे हुए टमाटर (सूखा हुआ)कटे हुए टमाटर (सूखा हुआ)12सूखे गुआजिलो मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त (विच्छेदित)सूखे गुआजिलो मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त (विच्छेदित)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)8झींगा और शिरायुक्तगर्म मकई टॉर्टिलागर्म मकई टॉर्टिला6लहसुन लौंग (बिना छीले)लहसुन लौंग (बिना छीले)1डैशजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2ताजा नीबू (वेजेज में कटी हुई)ताजा नीबू (वेजेज में कटी हुई)2किलोग्राममेमने (हिंद क्वार्टर) या 5 एलबीएस बीफ (हिंद क्वार्टर) या 5 एलबीएस पोर्क (हिंद क्वार्टर) या 5 एलबीएस बकरी का मांस (हिंद क्वार्टर)मेमने (हिंद क्वार्टर) या 5 एलबीएस बीफ (हिंद क्वार्टर) या 5 एलबीएस पोर्क (हिंद क्वार्टर) या 5 एलबीएस बकरी का मांस (हिंद क्वार्टर)1( बैंगन)प्याज (बारीक कटा हुआ)प्याज (बारीक कटा हुआ)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखे मैक्सिकन अजवायन की पत्तीसूखे मैक्सिकन अजवायन की पत्ती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्के से भुने हुए तिलहल्के से भुने हुए तिल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार26 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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