ब्रूसचेट्टा चना मिर्च

ब्रूसचेट्टा चना मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रूसचेट्टा चना मिर्च को आजमाएं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.67 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 190 कैलोरी. यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, पोब्लानो चिली, टोमाटिलोस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए क्राफ्ट रेसिपी द्वारा लाया गया है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे नींबू चना ब्रूसचेट्टा, चीकू और ऑक्टोपस ब्रूसचेट्टा, तथा डिनर टुनाइट: चना ब्रूसचेट्टा.

निर्देश

1
हीट ब्रॉयलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
2
टमाटर और मिर्च को उथले पैन में रखें; तेल से ब्रश करें । विवाद, गर्मी से 6 इंच, 15 मिनट । या काला होने तक । इस बीच, पैकेज पर निर्देशित पैटीज़ को पकाएं । मोटे तौर पर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
टमाटर और मिर्च को ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
शोरबा जोड़ें; शुद्ध होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
बड़े सॉस पैन में डालो । कटा हुआ पैटीज़, छोले और टमाटर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
उबाल लाने के लिए; मध्यम-कम गर्मी 15 मिनट पर उबाल लें । , कभी-कभी सरगर्मी ।
7
एवोकाडो और सीताफल के साथ सबसे ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

सामग्री

1एवोकैडो, कटा हुआएवोकैडो, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोले (गार्बानो बीन्स), कुल्ला कर सकते हैंछोले (गार्बानो बीन्स), कुल्ला कर सकते हैं596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल11 पौंड तोरी,ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1पोब्लानो चिली, चौथाई, वरीयता प्राप्तपोब्लानो चिली, चौथाई, वरीयता प्राप्त283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैन आरओ * टेली डाइस्ड टमाटर और हरी मिर्च, बिना पकी हुईकैन आरओ * टेली डाइस्ड टमाटर और हरी मिर्च, बिना पकी हुई454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टोमैटिलोस, भूसी, कोर्डटोमैटिलोस, भूसी, कोर्ड794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक डिब्बे) सब्जी शोरबाप्रत्येक डिब्बे) सब्जी शोरबा283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1-1 / 2 पीकेजी । प्रत्येक) बोका ब्रूसचेट्टा टमाटर तुलसी परमेसन वेजी पैटीज़ (6 पैटीज़)1-1 / 2 पीकेजी । प्रत्येक) बोका ब्रूसचेट्टा टमाटर तुलसी परमेसन वेजी पैटीज़ (6 पैटीज़)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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