ब्रूसचेट्टा पोर्क चॉप्स
ब्रूसचेट्टा पोर्क चॉप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह केटोजेनिक नुस्खा है 96 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पोर्क चॉप्स, क्लासिको टमाटर और तुलसी पास्ता सॉस, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रूसचेट्टा पोर्क चॉप्स, नॉक एंड चॉप्स: मसालेदार सौकरकूट के साथ नॉकवुर्स्ट और बेकन, सेब और प्याज के साथ स्मोक्ड पोर्क चॉप, तथा पोर्क चॉप्स पर हर्ब प्रोसिटुट्टो "पोर्क पर पोर्क".
निर्देश
पाई प्लेट में आधा विनैग्रेट डालो; ब्रेड क्रम्ब्स को अलग पाई प्लेट में रखें । चॉप्स को डुबोएं, एक बार में 1, विनैग्रेट में, फिर टुकड़ों में, प्रत्येक घटक के साथ प्रत्येक चॉप के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करें ।
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चॉप जोड़ें; 6 से 8 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या दोनों तरफ समान रूप से ब्राउन होने तक । इस बीच, पास्ता सॉस और शेष विनिगेट को मिश्रित होने तक मिलाएं ।
चॉप पर पास्ता सॉस मिश्रण डालो; मध्यम-कम गर्मी 3 मिनट पर उबाल लें । या जब तक पास्ता सॉस मिश्रण के माध्यम से गरम किया जाता है और चॉप किया जाता है (145 एफ) ।
पनीर के साथ शीर्ष; कवर । कुक 1 मिनट। या जब तक पनीर पिघल न जाए ।