बारबेक्यू किया हुआ-चिकन पॉटपी
बारबेक्यू किया हुआ-चिकन पॉटपी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 399 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास हाथ में मार्जरीन, प्याज, साइडर सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बारबेक्यू पोर्क पॉटपी, चिकन पॉटपी, तथा चिकन पॉटपी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं ।
प्याज, मिर्च, और लहसुन जोड़ें, और 5 मिनट सॉस करें । जीरा और धनिया में हिलाओ, और 2 मिनट पकाना । सिरका में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए स्किलेट को स्क्रैप करना ।
चिकन और अगली 4 सामग्री (शोरबा के माध्यम से चिकन) जोड़ें, और 15 मिनट या मोटी तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में चम्मच चिकन मिश्रण ।
मकई की रोटी के आटे को अनियंत्रित करें, स्ट्रिप्स में अलग करें ।
चिकन मिश्रण पर एक जाली फैशन में स्ट्रिप्स रखें ।
375 पर 25 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें; परोसने से 15 मिनट पहले खड़े रहने दें ।