आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बारबेक्यू किए गए पोर्क लोई को आज़माएं । के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 442 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास वाइन सिरका, सोया सॉस, पोर्क लोई और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बारबेक्यू पोर्क लोई, एशियाई बारबेक्यू पोर्क कमर, तथा साइट्रस ग्लेज़ेड बारबेक्यू पोर्क लोइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, केचप को सोया सॉस, शहद, सिरका और सरसों के साथ मिलाने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में, झिलमिलाहट तक तेल गरम करें । पोर्क लोई को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और इसे कड़ाही में मध्यम तेज़ आँच पर लगभग 6 मिनट तक ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पोर्क लोई
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें और पोर्क को 30 मिनट तक भूनें । कुछ बारबेक्यू सॉस के साथ सूअर का मांस डालें और लगभग 10 से 15 मिनट तक भूनें, या जब तक भुना हुआ रजिस्टर 14 के केंद्र में एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर न डाला जाए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
पोर्क लोई को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क लोई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
6
शेष बारबेक्यू सॉस को कड़ाही में जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना, जब तक कि सॉस थोड़ा कारमेलाइज्ड न हो जाए, 5 से 6 मिनट । पोर्क को पतला काट लें और साथ में गर्म बारबेक्यू सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ