बारबेक्यू बीन सलाद
बारबेक्यू बीन सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 138 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में प्याज, पिंटो बीन्स, कर्नेल कॉर्न और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बारबेक्यू बीन सलाद, दक्षिणी बारबेक्यू बीन पुलाव, तथा ग्रील्ड बारबेक्यूड बीफ और बीन बर्गर.
निर्देश
एक बड़े केतली में, बीन्स को पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । 2 मिनट तक उबालें।
गर्मी से निकालें और 1 घंटे खड़े रहें ।
नाली और कुल्ला सेम; केतली पर लौटें। फिर से पानी से ढककर उबाल लें । गर्मी कम करें; 1-1/2 घंटे के लिए या बीन्स के नरम होने तक ढककर उबालें ।
नाली और कुल्ला सेम; एक बड़े कटोरे में रखें और कमरे के तापमान पर ठंडा करें ।
प्याज, मिर्च और मकई जोड़ें; टॉस ।
एक सॉस पैन में, सभी ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं; 10 मिनट के लिए उबाल लें ।
सब्जियों के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कवर और सर्द।