बेरबेरे-मसालेदार लाल मसूर हम्मस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बर्बेरे-मसालेदार लाल मसूर हम्मस को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 274 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में नींबू का रस, लाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, मसूर हम्मस, तथा लाल-मसूर हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में दाल और पानी डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, ढककर, दाल के नरम होने तक, लगभग 20-30 मिनट । अक्सर जाँच करें और अगर यह सूखा लगता है तो पानी डालें ।
दाल से सारा पानी निकाल दें ।
उन्हें और शेष सभी सामग्री को फूड प्रोसेसर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । सीज़निंग की जाँच करें और अधिक नींबू का रस, बर्बर और नमक डालें ।
एक ढके हुए कटोरे में स्थानांतरित करें, कटा हुआ मिर्च मिर्च के साथ छिड़के, यदि वांछित हो, और ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।