बेरबेरे-मसालेदार लाल मसूर हम्मस

बेरबेरे-मसालेदार लाल मसूर हम्मस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बर्बेरे-मसालेदार लाल मसूर हम्मस को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 274 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में नींबू का रस, लाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, मसूर हम्मस, तथा लाल-मसूर हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में दाल और पानी डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, ढककर, दाल के नरम होने तक, लगभग 20-30 मिनट । अक्सर जाँच करें और अगर यह सूखा लगता है तो पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
दाल से सारा पानी निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
3
उन्हें और शेष सभी सामग्री को फूड प्रोसेसर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । सीज़निंग की जाँच करें और अधिक नींबू का रस, बर्बर और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
एक ढके हुए कटोरे में स्थानांतरित करें, कटा हुआ मिर्च मिर्च के साथ छिड़के, यदि वांछित हो, और ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू छीलकर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लीजिएआलू छीलकर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लीजिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बर्बर मसाला (नीचे), या स्वाद के लिएबर्बर मसाला (नीचे), या स्वाद के लिए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केयेन (स्वाद के लिए अधिक उपयोग करें)केयेन (स्वाद के लिए अधिक उपयोग करें)1कसा हुआ परमेसन चीज़वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान2बड़ी लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन allspiceजमीन allspice1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन इलायचीजमीन इलायची0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लौंगजमीन लौंग1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन धनियाजमीन धनिया1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन मेथीजमीन मेथी1कसा हुआ परमेसन चीज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल दाल (ऊपर उठाया और धोया)लाल दाल (ऊपर उठाया और धोया)1कसा हुआ परमेसन चीज़ग्राउंड समुद्री नमक (वैकल्पिक)ग्राउंड समुद्री नमक (वैकल्पिक)1कसा हुआ परमेसन चीज़ताहिनी (वैकल्पिक, लेकिन अच्छा)ताहिनी (वैकल्पिक, लेकिन अच्छा)1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्दीहल्दी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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