ब्रसेला के साथ भुना हुआ बीट

ब्रसेला के साथ भुना हुआ बीट
ब्रेसाओलन के साथ भुना हुआ बीट एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 214 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रसेला, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, राइस विनेगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ बीट, भुना हुआ बीट, तथा भुना हुआ बीट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ (200 सी) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
थाइम और जैतून के तेल के साथ भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी के एक बड़े टुकड़े पर बीट्स रखें, और स्वाद के लिए मौसम । पन्नी को एक पैकेट में मोड़ो, किनारों को सील करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
बीटबीट
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
बेकिंग शीट पर रखें और 45 मिनट तक बेक करें, या जब तक बीट आसानी से चाकू से छेद न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
चाकूचाकू
4
बीट्स को खोल दें और ठंडा होने दें । पील, ट्रिम, और बीट्स को गोल में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
5
एक बाउल में निकाल लें और सिरका छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
ड्रेसिंग बनाने के लिए, ज़ेस्ट को पीसें और नींबू से रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
नींबूनींबू
7
क्रेम फ्रैच, हॉर्सरैडिश और सिरका के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजनसहिजन
सिरकासिरका
8
आर्गुला को 6 प्लेटों में विभाजित करें, और ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें । बीट और ब्रसेला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
बीटबीट
9
चिव्स से सजाकर सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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