ब्रसेल्स बेकन, लहसुन और उथले के साथ अंकुरित होता है
बेकन, लहसुन और उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 206 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 16 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन और उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, राचेल रे के ब्रसेल्स बेकन और उथले के साथ अंकुरित होते हैं, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स बेकन और उथले के साथ अंकुरित होता है.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
बेकन डालें, और 5 मिनट तक या बेकन के ब्राउन होने तक भूनें ।
बेकन को एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से निकालें, पैन में 1 बड़ा चम्मच ड्रिपिंग डालें (शेष ड्रिपिंग को त्यागें) ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन लौटें, और बेकन, प्याज़ और ब्रसेल्स स्प्राउट्स में हलचल करें; 4 मिनट भूनें ।
लहसुन डालें, और 4 मिनट तक या लहसुन के भूरे होने तक, बार-बार हिलाते हुए भूनें ।
चिकन शोरबा जोड़ें, और उबाल लें । 2 मिनट के लिए या जब तक शोरबा ज्यादातर वाष्पित न हो जाए और स्प्राउट्स कुरकुरा-निविदा हो, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें; नमक और काली मिर्च में हलचल ।