ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी ग्रैटिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी ग्रैटिन को आज़माएं। यह रेसिपी 8 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.1 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 9 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 187 कैलोरी होती है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। यदि आपके पास आधी-आधी क्रीम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 46% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको क्रिस्पी टॉप्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी ग्रैटिन , ब्रसेल्स स्प्राउट्स की ग्रैटिन और ब्रुसेल्स स्प्राउट्स ग्रैटिन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
1
ओवन को 375° पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन और रोमानो चीज़ का मिश्रण]()
1/3 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन और रोमानो चीज़ का मिश्रण
1/3 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन और रोमानो चीज़ का मिश्रण2
फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को एक बड़े सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें। उबाल पर लाना। ढककर 2-3 मिनट या कुरकुरा-नरम होने तक पकाएँ; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)]()
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)![साबुत गेहूं के पटाखे]()
साबुत गेहूं के पटाखे![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
साबुत गेहूं के पटाखे
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक3
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, बेकन को मध्यम आंच पर कुरकुरा होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)4
एक स्लेटेड चम्मच से कागज़ के तौलिये पर निकालें; नाली, टपकाव को जमा करना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट]()
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए5
प्याज़ और लहसुन को नरम होने तक भून लें। मिश्रित होने तक आटा मिलाएँ; धीरे-धीरे दूध, क्रीम, नमक और काली मिर्च डालें। उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट या गाढ़ा होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए]()
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे]()
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 संतरा, छिलका
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
तोरी के 20 पतले टुकड़े
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे6
फूलगोभी का मिश्रण और बेकन मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![साबुत गेहूं के पटाखे]()
साबुत गेहूं के पटाखे![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
साबुत गेहूं के पटाखे1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ7
चिकने 2-1/2-क्यूटी में स्थानांतरित करें। पाक पकवान। ढककर 15 मिनट तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
प्रतिशत वसाउपकरण
सामग्री
4![बेकन स्ट्रिप्स, कटा हुआ]()
बेकन स्ट्रिप्स, कटा हुआ352मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चौथाई]()
ताजा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चौथाई400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![आकर्षक cauliflowerets]()
आकर्षक cauliflowerets31मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा4![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![आधा और आधा क्रीम]()
आधा और आधा क्रीम3546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2% दूध]()
2% दूध30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![panko (जापानी) रोटी के टुकड़ों]()
panko (जापानी) रोटी के टुकड़ों01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा33मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कद्दूकस किया हुआ परमेसन और रोमानो चीज़ ब्लेंड]()
कद्दूकस किया हुआ परमेसन और रोमानो चीज़ ब्लेंड11 पौंड तोरी,![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1बड़े![मीठा प्याज, कटा हुआ]()
मीठा प्याज, कटा हुआ
बेकन स्ट्रिप्स, कटा हुआ352मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चौथाई400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
आकर्षक cauliflowerets31मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सभी उद्देश्य आटा4
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
आधा और आधा क्रीम3546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2% दूध30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
panko (जापानी) रोटी के टुकड़ों01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा33मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कद्दूकस किया हुआ परमेसन और रोमानो चीज़ ब्लेंड11 पौंड तोरी,
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1बड़े
मीठा प्याज, कटा हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
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