ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ किलबासा
ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ किलबासा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 430 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। नमक और पिसी हुई काली मिर्च, कनोलन तेल, किलबासा सॉसेज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, आलू और किलबासा, ब्रसेल्स के साथ किलबासा सरसों क्रीम सॉस में अंकुरित होता है, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स बाजी (भारतीय मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स).
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सॉसेज और प्याज जोड़ें। प्याज के पारभासी होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें, और 10 मिनट और पकाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।