ब्लैक बीन कॉम्पोट के साथ बीबीक्यू ग्लेज़ेड सैल्मन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.37 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 536 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह नुस्खा 24 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, ब्राउन शुगर, बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । यह एक है बल्कि महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन कॉम्पोट के साथ बीबीक्यू ग्लेज़ेड सैल्मन, हनी ग्लेज़ेड सैल्मन और ब्लैक बीन कॉर्न सलाद, तथा गर्म काले बीन और मकई सलाद के साथ चूना और शहद चमकता हुआ सामन.
निर्देश
1
एक बाउल में सभी सामग्री को एक साथ फेंट लें, सॉस पैन में डालें और धीमी आँच पर 5 से 6 मिनट तक या फ्लेवर मिश्रित होने तक पकाएँ । रिजर्व ।
धूम्रपान के कगार पर मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज़ डालें और पकाएँ, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज़ थोड़ा पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । आँच को मध्यम कर दें, स्वादानुसार मिर्च, टमाटर, बीन्स, नमक और काली मिर्च डालें और 9 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
3
आँच से हटाएँ, सिरका, अजमोद और सीताफल डालें, अच्छी तरह मिलाएँ । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4
सामन के लिए: गैस या चारकोल ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें । चिपके को रोकने के लिए ग्रिल प्लेटों को तेल से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
नमक और काली मिर्च के साथ सैल्मन फ़िललेट्स को सीज़न करें और पहली तरफ 7 से 8 मिनट तक ग्रिल करें । फ़िललेट्स को सावधानी से पलटें और 5 से 6 मिनट तक पकाते रहें । एक बार पकने के बाद, बीबीक्यू सॉस के साथ निकालें और ग्लेज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सामन Fillets
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
सेवा करने के लिए, एक प्लेट के केंद्र पर काली बीन कॉम्पोट को चम्मच करें और चमकता हुआ सामन के साथ शीर्ष करें ।
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । ज़ेवियर मोनोट बॉरगोगने लेस ग्रैंड्स ने चार्डोनने को 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह देखा । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।