ब्लैक बीन बरिटोस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लैक बीन बरिटोस को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 269 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में टमाटर, बीन डिप, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ब्लैक बीन बरिटोस, ब्लैक बीन बरिटोस, तथा ब्लैक बीन बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टॉर्टिला पर समान रूप से डिप फैलाएं (लगभग 1/3 कप डिप प्रति टॉर्टिला) ।
टमाटर, प्याज और हरी मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
परोसने के लिए, टॉर्टिला को रोल करें । यदि वांछित है, तो साल्सा और खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।