ब्लैकबेरी सिरप के साथ केला अलसी पेनकेक्स

ब्लैकबेरी सिरप के साथ केला अलसी पेनकेक्स
ब्लैकबेरी सिरप के साथ केला अलसी पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 740 कैलोरी. के लिए $ 3.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। चीकी किचन की इस रेसिपी के 2 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लैकबेरी, बेकिंग पाउडर, केले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कॉर्नमील पेनकेक्स (ब्लैकबेरी सिरप के साथ), ब्लैकबेरी सिरप के साथ पूरे गेहूं पेनकेक्स, तथा ब्लैकबेरी सिरप के साथ मूंगफली का मक्खन पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सीपी. प्याजसीपी. प्याज2एक्स पके केलेएक्स पके केले4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्लैकबेरीताजा ब्लैकबेरी2एक्स अंडेएक्स अंडे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमीन flaxseedजमीन flaxseed12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1चुटकीचुटकी भर नमकचुटकी भर नमक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ4झींगा और शिरायुक्तवेनिला बीन, आधे में विभाजितवेनिला बीन, आधे में विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद सिरकासफेद सिरका3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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