ब्लैकबेरी सिरप के साथ पूरे गेहूं पेनकेक्स

ब्लैकबेरी सिरप के साथ पूरे गेहूं पेनकेक्स
ब्लैकबेरी सिरप के साथ पूरे गेहूं पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 413 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। बेकिंग पाउडर, चीनी, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कॉर्नमील पेनकेक्स (ब्लैकबेरी सिरप के साथ), ब्लैकबेरी सिरप के साथ केला अलसी पेनकेक्स, तथा ब्लैकबेरी सिरप के साथ मूंगफली का मक्खन पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में सूखी सामग्री को एक साथ फेंटें, फिर पानी, अंडे और तेल डालें और चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
5 मिनट खड़े रहें (बल्लेबाज मोटा हो जाएगा) । यदि बल्लेबाज आसानी से डालने के लिए बहुत मोटा है (पूरे गेहूं के आटे में भिन्नता है कि वे कितना तरल अवशोषित करते हैं), अतिरिक्त पानी के साथ पतला, एक बार में 1 बड़ा चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
गेहूंगेहूं
1
मध्यम गर्मी पर 1-चौथाई सॉस पैन में ब्लैकबेरी के साथ सिरप को उबाल लें, फिर उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधी-आधी या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकआधी-आधी या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें ।
1
तेल के साथ एक ग्रिल या 12 इंच की कड़ाही को ब्रश करें और गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें । 4 के बैचों में काम करना, चम्मच 2 बड़े चम्मच बल्लेबाज प्रति पैनकेक (एक ढेर बड़ा सेवारत चम्मच अच्छी तरह से काम करता है) गर्म तवे पर 3 - से 3 1/2-इंच राउंड बनाने के लिए । सतह और पॉप पर बुलबुले दिखाई देने तक पकाएं, किनारों को सेट किया जाता है, और अंडरसाइड सुनहरे होते हैं, 45 सेकंड से 1 मिनट तक । एक धातु स्पैटुला के साथ पेनकेक्स को पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि अंडरसाइड सुनहरा न हो जाए और पेनकेक्स 45 सेकंड से 1 मिनट अधिक पक जाएं । (कम गर्मी अगर पेनकेक्स भूरे रंग से पहले बहुत अधिक पकाया जाता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
पॉपपॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
2
पेनकेक्स को प्लेटों में स्थानांतरित करें और बैचों के बीच तेल के साथ ग्रिल ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
गर्म सिरप के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरपसिरप
1
सूखी सामग्री को एक साथ फेंटा जा सकता है और 2 सप्ताह तक कमरे के तापमान पर एक सील प्लास्टिक बैग में संग्रहीत किया जा सकता है । उपयोग करने से पहले हिलाएं या हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेकशेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में241मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप ब्लैकबेरीकप ब्लैकबेरी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप6(सर्दी)सूखे पाउडर छाछ (सुसंस्कृत छाछ मिश्रण)सूखे पाउडर छाछ (सुसंस्कृत छाछ मिश्रण)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल प्लस ग्रिल्ड ब्रश करने के लिए अतिरिक्तवनस्पति तेल प्लस ग्रिल्ड ब्रश करने के लिए अतिरिक्त3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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